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Letzte Woche habe ich eine Podcastfolge verkackt.😅
Eigener Podcast-Raum, richtig geile RØDE-Technik, ein Gespräch, das mir unglaublich wichtig war und der Ton? Schei*e...
...und natürlich habe ich mich darüber geärgert, aber irgendwann habe ich gemerkt: Es geht längst nicht mehr nur um die Aufnahme.
In meinem Kopf lief vor allem eine Frage, Was denken die anderen jetzt über mich?
Genau da wurde es für mich spannen, denn eigentlich würde ich heute behaupten, dass mir ziemlich egal ist, was andere von mir denken. ..und trotzdem gibt es diese alten Themen, die plötzlich wieder ankicken. Obwohl wir sie längst verstanden, reflektiert und...

Kleine Info vorab.💛 Bei dieser Aufnahme hatten wir leider ein paar technische Herausforderungen, weshalb die Tonqualität nicht so ist, wie ihr es von „Popcorn im Kopf“ gewohnt seid. Ich hoffe, ihr seht es uns nach.😊 Am Inhalt ändert das zum Glück überhaupt nichts, denn dieses Gespräch mit Marcel ist viel zu wertvoll, um es euch deshalb vorzuenthalten.🫶🏼

Was, wenn dein Tiefpunkt nicht das Ende deiner Geschichte ist, sondern der Anfang von etwas, das du dir heute noch gar nicht vorstellen kannst?

Marcel Krüger erzählt in dieser Folge unfassbar offen von Zeiten, in denen er kaum noch vor die Tür ging,...

Du denkst an alles, du organisierst, du planst, du erinnerst, du entscheidest, du fängst auf und wenn du etwas abgibst, musst du entweder dreimal nachfragen ooooder machst es am Ende doch selbst.

Also hast du irgendwann aufgehört zu fragen....

„Dann mache ich es halt selbst.“

...und heute wunderst du dich vielleicht, warum du so schlecht loslassen kannst.
Warum du immer alles unter Kontrolle haben möchtest. Warum du dich nach einem Menschen sehnst, bei dem du dich einfach mal fallen lassen kannst und gleichzeitig kaum jemandem wirklich Verantwortung überlassen kannst.

Vielleicht bist du gar nicht einfach „so“, vielleicht hast du nur...

100 Folgen Vorspiel – jetzt geht’s richtig los. 🔥😄

100 Folgen Popcorn im Kopf und statt zurückzublicken, möchte ich lieber nach vorne oder vielleicht besser gesagt: nach innen – schauen.

Denn die Ramona aus Folge 1 sitzt heute nicht mehr vor diesem Mikrofon und vielleicht kennst du genau diesen Raum auch:
Das Alte passt nicht mehr.
Alte Ziele fühlen sich plötzlich nicht mehr nach dir an.
Rollen, Erwartungen und Vorstellungen beginnen zu bröckeln, aber wer du stattdessen bist, kannst du vielleicht noch gar nicht greifen.

Genau darum geht es in dieser Folge.

🍿Um die Frage, was übrig bleibt, wenn wir...

...und was ist wenn du überhaupt nicht weißt, wo du in drei Jahren stehen möchtest??

Vielleicht hast du überhaupt keine Ahnung.

...und vielleicht ist genau das völlig okay.🫶🏼

Denn was wäre, wenn der Weg zu deinem Zukunfts-Ich gar nicht mit der Frage beginnt, wer du werden möchtest?

Was, wenn wir mit einer ganz anderen Frage anfangen:

Wer bist du eigentlich nicht mehr?

In dieser Folge beginnt eine Reise, auf die ich dich in den kommenden Wochen mitnehmen möchte. Eine Reise durch alte Glaubenssätze, Konditionierungen, Rollen und all die Dinge, von denen wir irgendwann einmal geglaubt haben, dass sie zu uns...

Kennst du diese Momente, in denen dein Kopf einfach nicht mehr aufhört?

Du malst dir Worst-Case-Szenarien aus, hinterfragst plötzlich Entscheidungen, die sich vorher noch richtig angefühlt haben und nachts um 3 Uhr sieht dein ganzes Leben auf einmal dramatischer aus als am nächsten Morgen. 😅

Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich nehme dich mit in meinen persönlichen Umgang mit Stress, Angst und Gedankenkarussell und teile die Tools mit dir, die mir helfen, mein Nervensystem wieder zu regulieren und zurück zu mir zu kommen.

Du erfährst unter anderem:

🍿 warum dein Gehirn unter Stress plötzlich ganz anders reagiert
🍿...

Ich glaube daran, dass wir manifestieren. ✨

Ich glaube daran, dass Energie etwas verändert, dass uns das Universum Zeichen schickt, dass Begegnungen manchmal genau im richtigen Moment passieren und dass es Synchronizitäten gibt, die sich für mich nicht einfach wie Zufall anfühlen.

Gleichzeitig finde ich es unfassbar spannend, was dabei in unserem Gehirn passiert. 🧠 Denn sobald etwas für uns Bedeutung bekommt, verändert sich unsere Aufmerksamkeit. Plötzlich sehen wir Dinge, die vorher genauso da waren und trotzdem an uns vorbeigegangen sind.

Möglichkeiten, Menschen, Ideen, Wege usw... und genau da treffen für mich Spiritualität und Wissenschaft auf eine richtig spannende Art...

Du erreichst Ziele, leistest unglaublich viel und trotzdem fühlt es sich nie wirklich nach „geschafft“ an? Zack, Ziel erreicht und gleich das nächste...

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis, die mich selbst ziemlich getroffen hat:
Warum wir unsere eigenen Erfolge manchmal gar nicht mehr fühlen können, weshalb selbst erreichte Ziele plötzlich zu wenig erscheinen und was unser selbst gesetztes Tempo damit zu tun hat.

Eine Folge für alle, die große Ziele haben und erfolgreich sein wollen, ohne sich selbst auf dem Weg dorthin zu verlieren.

Wenn diese Folge ein Aha Moment für dich ist, lass gern ein Kommentar da.☺️

Du spürst, dass sich etwas verändern muss, aber weißt du eigentlich, wie dein Leben aussehen würde, wenn du es wirklich nach dir gestalten könntest?

In dieser Folge stelle ich dir eine Frage, die unbequem werden kann: Würde dein Zukunfts-Ich dein heutiges Leben wählen?

Wir sprechen darüber, warum Klarheit manchmal wehtut, weshalb Entwicklung Mut braucht und wie du herausfindest, was wirklich noch zu dir passt.

Ich gebe dir eine einfache Übung mit, die dir helfen kann, deinen eigenen Norden wiederzufinden und den ersten Schritt zu gehen.

Hör rein und nimm dir danach Zeit für deinen ganz persönlichen perfekten Dienstag.☺️

Wenn du...

Was macht uns wirklich glücklich?

Diese Frage hat mich heute Morgen beim Sport begleitet, nachdem ich einen spannenden Artikel über die Psychologieprofessorin Laurie Santos gelesen habe. Während ich gelesen habe, wurde mir plötzlich klar, wie viele Entscheidungen wir im Leben treffen, ohne sie jemals bewusst hinterfragt zu haben.

Wie oft folgen wir Erwartungen, die gar nicht unsere eigenen sind?

In dieser Folge sprechen wir darüber,

🍿 warum Erfolg und materielle Ziele oft nur kurzfristig glücklich machen,
🍿 weshalb wir gesellschaftliche Vorstellungen so selten hinterfragen,
🍿warum Dankbarkeit wichtig ist, aber manchmal auch zur Komfortzone werden kann,
🍿 und wie du herausfindest,...