Frieden mit deinem eigenen Gestern schließen

00:00:00: Hey, ich bin Ramona Christ.

00:00:02: Herzlich willkommen bei Popcorn im Kopf – deinem Podcast der so vielseitig ist wie dein Leben!

00:00:08: Hier bekommst du nicht nur Impulse sondern echte Power um immer wieder die Leichtigkeit in deinem Leben zu finden und das Feuern dir zu entfachen.

00:00:16: Gemeinsam mit wundervollen Gästen erkunden wir Abkürzungen, die dir nicht nur zeigen wie du durchatmen kannst, sondern wie du neu aufblühen kannst.

00:00:25: Ich freue mich dass du hier bist.

00:00:32: Einen wunderschönen guten Morgen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Popcorn im Kopf.

00:00:38: Ich freue mich mega, dass du hier bist!

00:00:39: Und ich möchte dir zu Beginn mal eine richtig wichtige Frage stellen Wenn ich einen fremden Menschen fragen würde wer du bist Welche Geschichte würde dieser Mensch über dich erzählen?

00:00:52: Und jetzt kommt die viel wichtigere Frage welche Geschichte erzählt Du selbst immer wieder über Dich?

00:01:01: denn Ich denke, genau darin liegt der Schlüssel.

00:01:07: Mir ist aufgefallen gerade in den letzten Wochen viele Menschen erzählen ihre Geschichte immer wieder und immer wieder.

00:01:18: Und immer wieder!

00:01:19: Sie erzählen von ihrer schweren Kindheit, von einer Trennung, von Krankheit, vom Betrug, von dem Menschen, der sie verletzt hat, von Kündigung, von... ...von Krankheit.

00:01:27: Von dem einen Moment, der ihr komplettes Leben verändert hat.

00:01:31: Und verstehe mich bitte nicht falsch, es gibt Phasen im Leben in denen das Erzielen so... Es ist so unfassbar wichtig.

00:01:38: Wir müssen erlebtes Verarbeiten!

00:01:42: Wir brauchen Menschen die zuhören und wir brauchen Menschen, die Raum halten.

00:01:45: Das ist Heilung.

00:01:47: Aber irgendwann verändert sich etwas.

00:01:50: Irgendwann erzählen wir unsere Geschichte nicht mehr um sie zu verarbeiten sondern weil sie zur unserer Identität geworden ist.

00:01:58: Und genau dort dürfen wir ehrlich mit uns sein.

00:02:01: Erzähle ich diese Geschichte noch, weil sie mir hilft?

00:02:04: oder erzähle ich Sie, weil ich gar nicht mehr weiß was ich ohne sie bin.

00:02:09: Denn dieser Kenntnis hat mich so nachdenklich gemacht.

00:02:15: Du darfst nicht vergessen unser Körper hört jedes einzelne Wort mit.

00:02:20: und jetzt stell dir mal vor du hast eine schwere Krankheit hinter dir!

00:02:22: Du bist auf dem Weg zur Heilung Die Werte werden besser, du fühlst dich langsam wieder lebendig.

00:02:29: Die Energie kommt zurück und trotzdem erzählst zu jedem Menschen bis ins kleinste Detail wie schlimm das alles war – immer wieder!

00:02:37: Jedes Gespräch beginnt mit der Angst, Schmerz, Ohnmacht oder diesen Warten zwischen Arzttermin.

00:02:45: Was denkst Du passiert dort in Deinem Körper?

00:02:50: Er kennt doch den Unterschied zwischen einer echten Gefahr.

00:02:57: Der sieht das nicht so klar, wie wir oft glauben.

00:03:00: Denn Erinnerungen können Gefühle auslösen und gefühle lösen körperliche Reaktionen aus.

00:03:09: Denk doch einfach mal wenn du Mama oder Papa bist an die Geburt deines Kindes.

00:03:13: versetzt dich da mal so richtig rein, erzähl doch mal die Geschichte.

00:03:16: Du spürst es gerade wenn bei der Geburt vielleicht irgendwas passiert ist Bist du komplett wieder zurück in dieser Gefühlswelt?

00:03:25: Oder Denk doch mal an ein schönes Ereignis, denk doch mal in einem Eregnis was dich erschreckt hat.

00:03:30: Denk auch ein gutes Beispiel.

00:03:32: Denkt doch einfach mal einen richtig miesen Horrorfilm den du geguckt hast.

00:03:35: Wie oft bist du dann nachts auf Toilette gegangen und hast dann doch lieber den nächsten Lichtschalter auch noch angemacht?

00:03:39: Dein Herz schlägt schneller, deine Muskeln spannen sich an, dein Atem verändert sich, dein gesamtes System erinnert sich!

00:03:46: Deine ganze Biochemie schüttet dementsprechend Hormone... Ob Glückshormone oder Stresshormon aus.

00:03:54: Und wie soll dein Körper wirklich Frieden finden, wenn du ihn jeden Tag wieder an diesen Ort zurückbringst bei dem alles begonnen hat?

00:04:02: Ich meine... Oder nehmen wir doch einfach mal Beziehungen!

00:04:07: Ich könnte heute sagen ich wurde in fast jeder Beziehung betrogen und es ist kein Märchen das stimmt Es gehört Einfach zu meiner Geschichte.

00:04:19: Aber was würde es passieren, wenn ich diesen Satz zu meiner Identität mache?

00:04:24: Wenn ich jeden neuen Menschen zu erster Zähle wie sehr ich verletzt wurde... Ich meine, wenn du meinen Podcast kennst, kennst du mich ja jetzt ein Stück weit und stell dir mal vor, ich würde dir jedes Mal die Geschichte erzählen, wie sehr я verletzed worden bin.

00:04:37: Wie sehr ich betrogen worden bin!

00:04:40: Merkst

00:04:40: du's?!

00:04:41: Und wenn ich mich selbst jeden Tag daran erinnere Dann würde ich doch mein ganzes System immer wieder in diesen selben Schmerz zurückholen.

00:04:50: Denn irgendwann lebt man nicht mehr die Vergangenheit, man lebt in der Vergangenkeit und... Ich finde es schade wenn die Verganganheit einfach in meiner Gegenwart lebt.

00:05:04: Weißt du was ich meine?

00:05:05: Deshalb liebe ich einen Satz der mir den letzten Tagen in den Sinn gekommen ist und er begleitet mich!

00:05:11: Du erzählst nicht mehr aus Wunden, du erzählste aus Narben.

00:05:15: Und was ist eigentlich eine Narbe?

00:05:18: Eine Narbe ist der Beweis, dass etwas wirklich weh getan hat.

00:05:22: Aber sie ist auch der Beweiss das Heilung möglich ist!

00:05:25: Eine Narben verschwindet nicht – sie gehört zu dir.

00:05:30: Aber Sie bestimmt nicht mehr dein ganzes Leben.

00:05:33: Denn ich glaube daran….

00:05:35: genau das dürfen wir lernen.

00:05:40: Nicht gegen unsere Vergangenheit zu kämpfen sondern die sie anzunehmen Denn solange wir uns wünschen, dass etwas nie passiert wäre kämpfen wir gegen etwas.

00:05:49: Wir sind im Widerstand gegen etwas das wir niemals verändern können.

00:05:54: und dieser Kampf ganz ehrlich der kostet so unglaublich viel Energie Dieser dieser Wider stand.

00:06:02: Nein ich weiß nicht vielleicht kennst du diesen Gedanken.

00:06:04: warum musst du das ausgerechnet mir passieren?

00:06:07: Warum waren meine Eltern so?

00:06:09: Warum hat dieser Mensch mir das angetan?

00:06:11: Ich kenne diese Fragen Ich habe sie auch hoch und runter gerattert, aber irgendwann habe ich verstanden.

00:06:18: Ich kann mein Gestern nicht verändern!

00:06:22: Ich kann nur entscheiden ob es mein Heute bestimmt.

00:06:26: Und vielleicht beginnt Frieden genau dort.

00:06:31: Nicht wenn wir vergessen, nicht wenn wir verdrängen Sondern wenn wir sagen Ja Das ist ein Teil meiner Geschichte Aber Es Ist Nicht mehr mein Zuhause.

00:06:44: Denn es gibt einen Unterschied zwischen Erinnern und Wohnen!

00:06:47: Du darfst dich erinnern, du darfst traurig sein, bitte sei traurisch, du daft weinen, lass die Tränen fließen unterdrück sie nicht.

00:06:55: ganz wichtig wenn du Schmerzen findest las ihn raus.

00:07:02: aber du musst nicht für immer in deiner Vergangenheit leben.

00:07:08: Und vielleicht ist heute der Tag, an dem du dir eine Frage stellst.

00:07:12: Welche Geschichte erzähle ich eigentlich immer wieder über mich?

00:07:20: Und dient sie mir noch?

00:07:22: oder hält sie mich vielleicht in einer Version von mir fest die ich längs hinter mir lassen möchte?

00:07:26: Ich wünsche mir dass wir anfangen unsere Geschichten Anders zu erzählen, nicht aus Wunden sondern aus Narben.

00:07:33: Nicht als Opfer unseres Lebens!

00:07:35: Sondern als Menschen die ihren Weg gegangen sind Denn Narben erzählen keine Geschichte des Scheiterns Sie erzählen eine Geschichte des Überlebens.

00:07:43: Das ist ein Perspektivwechsel Und vielleicht beginnt auch genau hier deine Freiheit Nicht indem du deine Vergangenheit vergisst Sondern indem du Frieden mit ihr schließt Denn Du musst Deine Vergangenheit nicht vergessen, aber du darfst aufhören.

00:08:01: Ich wiederhole mich gerne in ihr zu wohnen.

00:08:06: Das ist Heilung.

00:08:07: das ist der erste Schritt Zu dir zurück Wenn du dich aus deiner Vergangenkeit holst und jetzt hier und heute in die Gegenwart holst weil dass Du darfst diesen schritt gehen muss diesen Schritt gehen bevor du In die kreation in die gestaltung deiner zukunft gehst weil sonst siehst du das immer ein stückweit Wie so diese typischen Gefängnisfiguren von früher, die einen fetten... Was sind das?

00:08:33: Metallball am Fuß haben.

00:08:36: So ziehst du deine Vergangenheit mit dir mit!

00:08:38: Du darfst dich aber von dieser Kette lösen und in diesem Sinn nehme ich dich mit in den nächsten Wochen auf eine Reise wie du erfolgreich zu dir zurückfindest.

00:08:52: Ich wünsche dir vom ganzen Herzen einen wundervollen Tag.

00:08:55: und wenn dich diese Folge berührt hat Wenn du vielleicht einen Menschen kennst, der auch immer wieder in seiner Vergangenheit lebt.

00:09:01: Der immer wieder eine Geschichte erzählt Dann schick ihm vielleicht diese Folge.

00:09:06: Vielleicht beginnt genau bei diesen Menschen Heilung genau an diesem Punkt.

00:09:12: Hab einen wundervollen Tag, hab noch eine Wundervolle Woche.

00:09:15: Schön dass Du hier bist!

00:09:17: Schön das Du Teil dieser Community bist.

00:09:19: Vom ganzen Herzen Deiner Ramona.

00:09:24: Vielen Dank fürs Zuhören.

00:09:25: Das war doch mal so richtig Perfekt unperfekt mitten im Trubel des Lebens.

00:09:30: Bis zur nächsten Portion Popcorn im Kopf und wenn es dir gefallen hat, teils abonnier den Podcast oder schick es an jemanden der auch mal wieder ein bisschen Seelenfutter gebrauchen kann!

00:09:39: Schön dass du da warst.

00:09:41: ganz herzliche Grüße von mir deiner Ramona.